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详细描述： 女性进入怀孕期后，面临怀孕带来的各种不适表现，再加上日渐拱起的腹部，更是让孕妇行动不便。因而，孕妇有必要更注意日子中的各个细节，往常进行的活动都得更当心……事实上，适度的运动及活动有助于身心放松与产程的发展。如何处置好日子细节与怀孕的联系？　　孕期合适运动　　1. 漫步　　这是一项十分合适孕妇的运动。 即便怀孕前的你是一个不爱运动的人，这时也要常常漫步。漫步能够协助消化，推进血液循环。在妊娠晚期，漫步能够协助胎儿下降入盆，松懈骨盆韧带，为临产做准备。在临产前漫步，能够促进胎头由枕后位或枕横位旋转成枕前位，使临产更顺畅，加速产程发展。　　2. 孕妇体操　　是专门为孕妇描绘的，能够让孕妇进行有意图、有方案的训练，有利于临产和产后的身体康复。　　　注意：若是本来有颈椎病，作为某些动作感到厌恶、晕厥时，大概当即中止，并立刻找当地坐下来歇息，避免晕倒。　　3. 游水　　这项训练对孕妇来说也不错，格外合适本来就爱游水的女人。游水能够极好地训练、和谐全身大多数肌肉，增进孕妇耐力，在国外，是孕妇们遍及参与的一项运动。因为浮力的效果，游水进程中很少有肌肉和关节扭伤的表象发作。　　主张：孕中期游水相对安全，不过，水温过低简单使肌肉发作痉挛。

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