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详细描述： 在妈妈怀孕晚期，胎儿达到最快的生长速度，这是需要大量的营养=，同时孕妈妈的食量增加，体重增长加快。由于胎儿长大，压迫妈妈体内器官，造成胃功能减弱，食欲不振，因此月嫂提醒准妈妈，孕晚期饮食宜少吃多餐(每日可进5餐)，清淡可口，容易消化，减少钠的摄入量，不吃过咸的食物。 　　水：是所有营养物质的组成部分，是一切营养素在体内发挥作用的载体。可帮助消化，帮助排泄，也是构成胎儿身体的重要成分。每天需要量约六至八杯）。   适宜吃的食物     1. 多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。     2. 多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。     3. 多吃鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。     4. 多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。     5. 经常吃一些富含碘的食物，如海带、鱿鱼、紫菜等海洋植物。　　6. 吃一些动物的内脏，如心、肝、肾等，可满足多种无机盐和维生素的需要。　　7. 多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各种维生素和不饱和脂肪酸的食物，以避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。

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